Vertigo Hareketleri

Vertigo Hareketleri

Vertigo Hareketleri, denge sisteminin doğru çalışmadığı durumlarda ortaya çıkan baş dönmesini kontrol altına alabilmek için yapılan egzersizlerdir. Vertigo hareketleri normalde çok kolay gözükse de aslında vertigonun şiddetine göre bu hareketler oldukça zor olabilir. Vertigo hareketleri ayakta dengenin kontrol edilmesi, sallanırken dengenin kontrol edilmesi, yürürken dengenin kontrol edilmesi, dönerken dengenin kontrol edilmesi ve baş hareketleri olarak sınıflandırılır.

Başlıca Vertigo Hareketleri

Renberg Hareketi: Ayaklar ve kollar birlikte yana açılarak 30 saniye bu şekilde beklenir. Günde 2 kez yapılır.
Ayakta Sallanma Hareketi: Ayakta iken ayaklar ve kollar yana açılır. Ağır bir şekilde ön ve arkaya doğru eğilir hareketler yapılır. Hareket yavaş yavaş uzatılır. Bu hareket günde iki kez 20'şer kez tekrarlanır.
Yerinde Yürüme: Ayakta normal duruş pozisyonunda durulur. Dizler yukarı doğru kaldırılarak yürür pozisyonda olduğu yerde yürünür. Bu hareket 20 defa aralıksız tekrarlanır.
Yerinde Dönme: Ayaklar birbirinden hafif bir şekilde açılır. Kollar yan tarafta durur. Yarım daire şeklinde kişi kendi etrafında döner. Bu hareket 5 defa tekrarlanır. Baş ilk önce sağa daha sonra ise sola çevrilir ve baş hangi tarafa çevrildiğinde daha çok dönüyorsa o yöne daha fazla yoğunlaşılır.
Ayakta Baş Hareketleri: Ayaklar birbirine bitişik şekilde baş önce yukarı sonra aşağı daha sonra önce aşağı sonra yukarı hareket ettirilir. Bu hareket 10'ar defa tekrar ettirilir.
Yürüme Hareketleri: 5 adım yürüdükten sonra yaklaşık 5-6 saniye baş dönmesi geçene kadar beklenir. Bu hareket 15 metre kadar ve günde 2 kez yapılır. Mesafe kademeli olarak arttırılır.Diğer bir yürüme hareketi de 5 adım yürüdükten sonra durarak kişi kendi etrafında dönüp daha sonra yürüyerek geri dönmelidir. Baş dönmesi geçene kadar 5-6 saniye beklenir ve tekrar yapılır. Bu hareket günde 5 kez tekrarlanır. Daha sonraki harekette her adımda baş sağa sola çevrilmeli ve bu 15 metre tekrarlanmalıdır daha sonra her adımda baş aşağı ve yukarı hareket ettirilerek 15 metre yürünmelidir.

Vertigo için yapılacak hareketlere yavaş bir şekilde başlanmalıdır. Hareketlere alışıldıktan sonra yavaş yavaş hareketlerin kademesi arttırılmalıdır. Düşme tehlikesine karşı gerekli önlemler alınmalıdır.
Son Güncelleme : 25.11.2018 17:11:21
Vertigo Hareketleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vertigo Hareketleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Vertigo Hareketleri"
Merhaba benim kız arakadaşımın başı dönüyordu bir kaç kez evde düşmüş doktor verrtigo olduğunu söylemiş ilk duyduğumda çok korktum ölecek sandım ama sanırım tedavisi varmış onun için çok endişeleniyorum dünyam dönüyor sesi bir keresinde çok üzüldüm bu vertigo hareketleri kız arkadaşıma iyi gelir mi
Aras Kaan . 02.10.2018 15:21:48
CEVAP YAZ
Vertigo Nasıl Geçer
Vertigo Nasıl Geçer
Vertigo nasıl geçer, Vertigo baş dönmesi ile beraber denge ve hareket kabiliyetinin yitirilmesi anlamına gelen bir rahatsızlıktır. Nörolojik bir hastalık olan vertigo nedeniyle oluşan baş dönmesi bazen kendiliğinden geçse de bazen hastalığın altın...
Periferik Vertigo
Periferik Vertigo
Periferik vertigo, vertigo en fazla iç kulaktaki kristal oynaması hastalığıyla karıştırılmaktadır. Ancak vertigo baş dönmesinin tek nedeni değil, bu sorunun en belirgin nedenidir. İki grup halinde vertigo değerlendirilebilir. Bunlardan ilki kulak kay...
Vertigo Baş Dönmesi
Vertigo Baş Dönmesi
Vertigo baş dönmesi, sersemleme gibi etkilerde kullanılan nöroloji alanında sıkça karşılaşılan şikayetler arasında yer alır. Vertigo baş dönmesi başlı başına bir hastalık değil, sadece bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkar. İnsanların nöroloji...
Pozisyonel Vertigo Egzersizleri
Pozisyonel Vertigo Egzersizleri
Pozisyonel vertigo egzersizleri günümüzde çok fazla yaygın hale gelen vertigo hastalığına karşı uygulanan bir ilaçsız tedavi yöntemidir. Vertigo hastalığı kısaca tanımlanırsa, kişide baş dönmesi şikayeti ve denge duyusunun kontrol edilemez bir duruma...
Vertigo İlaçları
Vertigo İlaçları
Vertigo ilaçları, Baş dönmesi kişinin çevresindeki eşyaların dönmesi şeklinde tanımlanır.Çoğu kişide görülen bu hastalık erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülür. Baş dönmesi beyin, omurilik, gözler, eklemler ve kaslar bir çok hastalık bu hastalı...
Vertigo
Vertigo
Vertigo, Latince ''Dönmek'' fiilinden gelir ve baş ve hareket duyusunun yitirilmesi anlamına gelmektedir. Vertigo bir hastalık değildir aksine bir hastalığın belirtisidir. Halk arasında çok sık görülür. Bu rahatsızlık kişiyi yataktan kalkamaz hale ge...
Vertigo Egzersizleri
Vertigo Egzersizleri
Vertigo egzersizleri, vertigo baş dönemsi ile karakterize bir sağlık sorunudur. Vertigo birçok hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Vertigo nedeniyle oluşan baş dönmesi nedeniyle kişi düşme riski ile karşı karşıya kalabilir. Vertigo evde yap...
Periferik Vertigo Tedavisi
Periferik Vertigo Tedavisi
Periferik vertigo tedavisi, periferik vertigo iç kulak ya da vestibüler organlarda oluşan problemler nedeniyle oluşum gösterir. Periferal, vestibüler ya da otolojik vertigo olarak adlandırılır. En çok görülen sebebi bening paroksismal pozisyonel vert...
Vertigo Atağı
Vertigo Atağı
Vertigo Atağı, Vertigo sözcüğünün kökeni latince “vertere” mastarından gelir. “Vertere” dönmek demektir ve vertigo’dan yakınan hasta sıklıkla bir dönme hareketinden söz eder. Bu yanılsama çoğu zaman kişinin etrafındakilerin dönmesi tarzındadır. Ay...
Vertigo Manevra Hareketleri
Vertigo Manevra Hareketleri
Vertigo manevra hareketleri, manevra hareketleri vertigo tedavisinde kullanılan hareketlerdir. Vertigo manevra hareketleri uzman bir doktor ya da fizik tedavi uzmanı tarafından uygulanır ve yaklaşık 10-15 dakikalık seanslarla tamamlanır.Vertigo tedav...
De Vertigo
De Vertigo
De vertigo, boşlukta yönelim değişikliği duygusundan kaynaklanan nörolojik bir yakınmadır. Bu hareket halüsinasyonudur. Karakteristik özelliği dönme ve rotasyon biçiminde olur. Toplumda sık görülen yakınma, kadınlarda daha fazla etkili olur. Giderek ...
Vertigo Ne Demek
Vertigo Ne Demek
Vertigo ne demek, vertigo bir hastalık olarak kabul edilmeyen, aksine ciddi bir hastalığın bile belirtisi olabilecek bir bulgudur. Vertigo kendini baş dönmesi etkisiyle gösterir. Eğer bir hastalık olarak görülürse, zamanla hastalarda daha ciddi sonu...

 

Vertigo Hareketleri
Vertigo Nedenleri
Vertigo Tedavisi
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo
Vertigo Hastalığı Nedir
Vertigo Nedir
Pozisyonel Vertigo
Pozisyonel Vertigo Belirtileri
Pozisyonel Vertigo Tedavisi
Vertigo Bitkisel Tedavi
Vertigo Belirtileri
Vertigo Nasıl Geçer
Periferik Vertigo
Vertigo Baş Dönmesi
Pozisyonel Vertigo Egzersizleri
Vertigo İlaçları
Vertigo
Vertigo Egzersizleri
Periferik Vertigo Tedavisi
Vertigo Atağı
Vertigo Manevra Hareketleri
De Vertigo
Vertigo Ne Demek
Vertigo İçin Şifalı Bitkiler
Popüler İçerik
Vertigo Nedir
Vertigo Nedir
Vertigo nedir, Çok fazla insanda görülen fakat insanların farkında olmadığı bir rahatsızlıktır. Baş dönmesi sonucunda insanların hareketlerinin ve den...
Pozisyonel Vertigo
Pozisyonel Vertigo
Pozisyonel vertigo, insanların dengesini sağlamasına yardımcı olan kulak ve beyincik organlarıdır. İç kulağımızın içerisinde bulunan kalsiyum karbonat...
Pozisyonel Vertigo Belirtileri
Pozisyonel Vertigo Belirtileri
Pozisyonel Vertigo Belirtileri, Pozisyonel vertigo iç kulak kanalında bulunan karbonat kristallerinin başın hareketini, insanların dik durmasını yürüm...
Pozisyonel Vertigo Tedavisi
Pozisyonel Vertigo Tedavisi
Pozisyonel vertigo tedavisi: Ayakta durmamızı, yürümemizi kısacası dengemizi sağlayan en önemli organlarımızdan bir tanesi iç kulak olmaktadır. İç kul...
Vertigo Bitkisel Tedavi
Vertigo Bitkisel Tedavi
Vertigo bitkisel tedavi, bu hastalık çok ciddi olmakla birlikte insanların psikolojilerini ve gündelik hayatlarının bozulmasına neden olmaktadır. Bu y...
Vertigo Belirtileri
Vertigo Belirtileri
Vertigo belirtileri, Vertigo baş dönmesinden değişik olup büyük bir rahatsızlık hissi verir.Bunların belirtileri denge kaybı, kusma, mide bulantısı ve...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Periferik Vertigo Tedavisi
Vertigo Atağı
Vertigo Manevra Hareketleri
De Vertigo
Vertigo Ne Demek
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019